Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Ponche de huevo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	82.54 g	82.54%
La energía (calorías)	88 kcal
Energía (julios)	367 kJ
Proteína	4.55 g	4.55%
lípido total (grasa)	4.19 g	4.19%
Ceniza	0.67 g	0.67%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.05 g	8.05%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	8.05 g	8.05%
sacarosa	0.04 g	0.04%
La glucosa (dextrosa)	0.07 g	0.07%
Fructosa	0.04 g	0.04%
Lactosa	7.84 g	7.84%
Maltosa	0.04 g	0.04%
galactosa	0.04 g	0.04%
Calcio, Ca	130 mg	0.13%
Hierro, Fe	0.2 mg
El magnesio, Mg	19 mg	0.02%
El fósforo, P	109 mg	0.11%
Potasio, K	165 mg	0.16%
Sodio, Na	54 mg	0.05%
Zinc, Zn	0.46 mg
Cobre, Cu	0.013 mg
El manganeso, Mn	0.005 mg
El selenio, Se	4.2 µg
El fluoruro, F	0.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.5 mg
tiamina	0.034 mg
Riboflavina	0.19 mg
La niacina	0.105 mg
Ácido pantoténico	0.417 mg
La vitamina B-6	0.05 mg
El folato, el total de	1 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	1 µg
El folato, DFE	1 µg
La colina, el total de	52.2 mg	0.05%
betaína	0.6 mg
Vitamina B12	0.45 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	59 µg
retinol	58 µg
Caroteno, beta	7 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	206 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	54 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.21 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.08 mg
Tocoferol, delta	0 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.2 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1.2 µg
Vitamina D	49 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.3 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.591 g	2.59%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.129 g	0.13%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.076 g	0.08%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.044 g	0.04%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.1 g	0.1%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.112 g	0.11%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.401 g	0.40%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.131 g	1.13%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.511 g	0.51%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.302 g	1.30%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.101 g	0.10%
18: 1 indiferenciada	1.142 g	1.14%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.198 g	0.20%
18: 2 indiferenciada	0.132 g	0.13%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.059 g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.003 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	59 mg	0.06%
triptófano	0.085 g	0.08%
treonina	0.201 g	0.20%
isoleucina	0.237 g	0.24%
leucina	0.383 g	0.38%
lisina	0.257 g	0.26%
metionina	0.12 g	0.12%
cistina	0.057 g	0.06%
fenilalanina	0.225 g	0.22%
tirosina	0.199 g	0.20%
valina	0.289 g	0.29%
arginina	0.191 g	0.19%
histidina	0.108 g	0.11%
alanina	0.199 g	0.20%
Ácido aspártico	0.4 g	0.4%
Ácido glutamico	0.775 g	0.78%